10-daagse sportvasten

Mijn ervaring na dag 5:

Vanochtend was ik vroeg wakker, nog eerder dan de wekker, niks voor mij. Dit is één van de mogelijke effecten van een sportvastenkuur, dat je niet meer moe wakker wordt. Ik moest gewoon weer aan het werk en ik moet zeggen dat het best opvalt, om op je werk binnen te lopen met de sapjes voor de lunch. Dat kan je niet zomaar ongezien naar binnen smokkelen.

Tot nu toe gaat het eigenlijk heel goed met de honger. Ik heb totaal geen trek. Best vreemd eigenlijk, normaal heb ik om 10.00 uur al weer trek. Die afbouwdagen moet je dus echt doen om geen hongergevoel te ervaren.

’s Avonds wordt het zwaarder. Mijn maag blijft knorren en mijn handen zijn ijskoud. Ik maak een pan nasi voor het gezin. Eigenlijk niet te doen als je zelf niks mag. Het is onvoorstelbaar hoe sterk de geur voor lekkere dingen ineens is. Daar zit ik dan aan de eettafel met mijn sapjes, best zielig eigenlijk. Ik kan alleen maar genieten van de geur. Maar het is voor een goed doel. Straks ben ik blij dat het gelukt is. Het schijnt dat de tweede vastendag de zwaarste is, dit heb ik de vorige keer ook zo ervaren. Dat is mooi, want ik heb nog maar 1 dagje te gaan en dan wordt het beter. Het sporten schiet er vandaag bij in door een lange avondvergadering op het werk. Morgenvroeg maar een poging wagen.

Dit is wat ik vandaag gedronken heb, niet echt spannend, gelukkig nog 1 vastendagje te gaan.

Daarbij drink ik vooral groene thee en water. De dag begin ik met multivitaminen, Omega3 en magnesium.

Ontbijt: 150 ml vers geperste sinaasappelsap

150 ml appelsap

150 ml grapefruitsap Lunch: 150 ml vers geperste sinaasappelsap

150 ml appelsap

150 ml grapefruitsap

Diner: 150 ml vers geperste sinaasappelsap

150 ml appelsap

150 ml grapefruitsap