10-daagse sportvasten

Mijn ervaring na dag 3:

De dag begint goed! Buiten is het echt winter, met een pak sneeuw. Met de spierpijn is het een stuk beter, dus besluit ik de kinderen met de slee naar school te brengen en te halen. Zo'n 4 kilometer lopen (heen en terug). Een goede start van van dag! En daarmee ook een beetje goedgemaakt voor mezelf dat ik gisteren niet heb gesport. Vandaag is de eerste dag dat ik alleen sappen mag drinken. Het bevalt eigenlijk heel goed. Als avondeten heb ik een heerlijk basic tomatensoepje. Het gezin eet gewoon lekker mee, zij mogen er dan wel een lekker stokbroodje met kruidenboter bij. In de avond pak ik toch nog 30 minuutjes fitness workout. Zo heb ik mijn sportmoment voor vandaag weer gehad.

Dit is wat ik vandaag gegeten heb. Daarbij drink ik vooral groene thee en water. De dag begin ik met multivitaminen, Omega3 en magnesium.

Ontbijt: 300 ml vers geperste sinaasappelsap Lunch: 300 ml vers geperste sinaasappelsap

Diner: tomatensoep (450 ml water, 3 tomaten, 1 groentebouillon blokje)