10-daagse sportvasten

Mijn ervaring na dag 2:

De dag begint eigenlijk goed, voel me fit. Nog steeds mag ik eten, na een kiwi en wat verse sinaasappelsap voel ik me klaar om naar mijn werk te gaan. Op mijn werk zit ik vrijwel de hele ochtend als ik op sta, heb ik ineens ontzettende spierpijn. Heb wel vaker spierpijn gehad, maar dit is echt niet normaal, kan me bijna niet vooruit bewegen. Na een lange tijd niet te hebben gesport, wellicht toch iets te fanatiek geweest gisteren. Het honger gevoel valt heel erg mee tot het moment dat ik thuis kom en de snoepjes en koekjeskast toch wel heel verleidelijk is. Maar kan me bedwingen. Voor manlief en kinderen maak ik een pan macaroni en besluit daar 1 heel klein lepeltje van te nemen. Moet kunnen, vind ik zelf.

Daarna ga ik aan een heerlijke simpele groentesoep. Omdat ik deze gisteren al heb gemaakt, is deze extra lekker. Het sporten lukt echt niet vandaag met die spierpijn. Ik besluit lekker vroeg mijn bed in te duiken en hopelijk morgen weer zonder spierpijn.

Dit is wat ik vandaag gegeten heb. Daarbij drink ik vooral groene thee en water. De dag begin ik met multivitaminen, Omega3 en magnesium.

Ontbijt: 1 kiwi

150 ml sinaasappelsap Lunch: 200 gram gewokte groente (courgette, ui, paprika, champignons en tomaat)

Diner: groentesoep (500 ml water, 1 groentebouillonblokje en 150 gram soepgroente)