Eetschema na sportvasten
Ik wissel hoge koolhydraatdagen af met lage koolhydraatdagen. Dat betekent dat ik de ene dag meer koolhydraten mag hebben dan de dag daarna.
Gezonde goed gevulde minestronesoep
Deze rijkgevulde Italiaanse soep is super gezond en perfect als maaltijdsoep. Maak de minestrone een dag van te voren, dan is hij nog lekker
